oljen forsiktig, tilsett knuste nellik (og ingefær hvis du bruker det).
La det trekke i 10 minutter, og sil deretter.
Masser oljen inn i magen med sirkelbevegelser.
Dekk til med et varmt håndkle og slapp av.
Hvorfor det fungerer: Oljen hjelper de helbredende stoffene i nellik med å absorberes dypt, mens ingefær tilfører varme og øker sirkulasjonen – perfekt for menstruasjonssmerter eller fordøyelsesstøtte.
3. Nellik-avgiftningsvann (indre rens)
Ingredienser:
5 hele nellik
1 glass varmt vann
½ ts sitronsaft (valgfritt)
Bruksanvisning:
Legg nellik i bløt i varmt vann i 15 minutter.
Drikk
