først om morgenen på tom mage.
To enkle chiafrøoppskrifter som eldre elsker
Tilbered ferske og nyt i løpet av dagen for best resultat.
Klassisk chia-komfortpudding
1 skje chiafrø + ½ kopp plantemelk + ½ eple (revet)
Støtter skånsom fordøyelse og leddkomfort i én bolle.
Dypgrønn chia-smoothie
1 skje chiafrø + en håndfull spinat + ½ agurk + ½ sitron
Fremmer hydrering og daglig vitalitet.
Timingvanen som får chiafrø til å fungere enda bedre
Alle tolv fordelene med chiafrø skinner sterkest når de tas konsekvent først om morgenen. Forskning på ernæringstiming viser at absorpsjon på tom
