Eldre, ta bare én skje hver dag. Dette frøet er det beste for lindring av leddsmerter og sterke bein

å bruke chiafrø på en trygg måte?
Begynn med én teskje dynket i vann eller melk, øk gradvis og velg økologisk når det er mulig. Kombiner alltid chiafrø med rikelig med væske og kontakt helsepersonell før større kostholdsendringer.

Hva er den beste måten å tilberede chiafrø på for maksimalt utbytte?
Bløtlegg chiafrø over natten eller i minst 15 minutter for å lage en gel som forbedrer fordøyelsen. En langsom tilsetning til smoothies eller yoghurt fungerer bra for eldre som utforsker chiafrø.

Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og erstatter