bør begrense eller unngå
Selv om all frukt inneholder vitaminer, inneholder noen høyere kalium-, syre- eller sukkermengder som kan utfordre et stresset system. Her er trioen som fortjener forsiktighet:
Selv om all frukt inneholder vitaminer, inneholder noen høyere kalium-, syre- eller sukkermengder som kan utfordre et stresset system. Her er trioen som fortjener forsiktighet:
Bananer: En middels stor banan inneholder omtrent 422 mg kalium – betydelig høyere enn de tryggere alternativene. Når nyrene ikke filtrerer med full kapasitet, kan dette bidra til opphopning over tid.
Appelsiner (og appelsinjuice): De leverer rundt 237 mg kalium per frukt pluss betydelig syre som noen synes er vanskeligere å bearbeide. Den konsentrerte juiceformen kan øke inntaket enda raskere.
Mangoer: Mangoer
