første uken. Noter eventuelle endringer i energi eller fordøyelse i en enkel dagbok.
Velg hel frukt fremfor juice: Velg alltid fersk, hel frukt for å bevare fiberen. Bland vannmelon med noen agurkskiver og mynte for en forfriskende drikk med lavt kaliuminnhold.
Porsjoner klokt: Hold deg til én middels stor frukt eller én kopp terninger vannmelon per porsjon. Spis dem mellom måltidene i stedet for på tom mage hvis du har problemer med syrefølsomhet.
Kombiner med balanse: Nyt den trygge frukten sammen med en liten håndfull grønnsaker med lavt kaliuminnhold eller
