Ingen burde måtte oppleve kreft eller synstap. Derfor deler jeg en oppskrift som er kjent for å støtte generell helse og velvære, med bare et

fjerne overflødig fruktkjøtt.
La dem tørke kort om ønskelig.
Knus lett før bruk.
Noen tilsetter små mengder i:

Smoothies
Salater
Yoghurt
Fruktboller
På grunn av den naturlige, pepperaktige smaken, er det ofte mye å gjøre med litt.

Tips for å bevare de naturlige egenskapene
For å bevare de opprinnelige egenskapene:

✔ Bruk ferske frø når det er mulig
✔ Unngå overdreven bearbeiding
✔ Hold tilsatt sukker på et minimum
✔ Kombiner med et balansert, næringsrikt kosthold

Mange tradisjonelle velværetilnærminger legger vekt på å holde maten så nær sin naturlige tilstand som mulig.