sort pepper skaper en av de mest undersøkte kombinasjonene av supermatvarer for nyrene. Curcumin i gurkemeie har blitt undersøkt i studier (inkludert arbeid fra India) for dens beskyttende effekter på nyreceller under visse forhold. Disse nyresupermatvarene fungerer best sammen – tilsett alltid fersk, knust pepper for å hjelpe kroppen med å absorbere fordelene.
7. Gresskar og frø – Mineralrike og nyrevennlige
Gresskarfrø gir en fin balanse mellom kalium og lavere fosfor, noe som gjør dem til interessante nyresupermatvarer for folk som passer på mineralinntaket. Stek en håndfull til snacks eller dryss dem
