daglige vaner. Konsekvent bevissthet kombinert med sunne valg støtter bedre sirkulasjon og sinnsro i henhold til retningslinjene for hjertehelse.
Følg disse praktiske trinnene for å overvåke tegn på at arteriene dine er farlig tette:
Spor symptomer i en daglig journal og noter når og hvordan de oppstår
Planlegg en kontroll hvis noen tegn varer i mer enn to uker
Del hele symptomlisten din med legen din for nøyaktig vurdering
Inkluder lett gange, balanserte måltider og stressreduksjon i rutinen din
Men det er ikke alt. Milde livsstilsjusteringer som de som vises
