søtpoteter vektøkning?
Ikke når de spises med måte. Nøkkelen ligger i porsjonskontroll og sunne tilberedningsmetoder. Unngå fritering eller tilsetning av for store mengder sukker.
Når de innlemmes i et balansert kosthold, kan søtpoteter være et utmerket matvalg for å opprettholde eller kontrollere kroppsvekten.
Enkle måter å inkludere søtpoteter i kostholdet ditt
Erstatt hvit ris eller raffinert brød med søtpoteter et par ganger i uken.
Nyt stekte søtpoteter med egg til en rask frokost.
Kombiner dem med proteinkilder som kylling, fisk, egg eller belgfrukter for balanserte måltider.
Spis dem før eller
