talt … det er en god ting.
Fordi det gir deg kontrollen tilbake.
Praktiske tips du kan starte i dag
Bilde
La oss nå gjøre dette til handling.
Her er enkle vaner jeg ofte anbefaler:
Enkle daglige endringer
• Tilsett rødløk i salater eller wokretter
• Unngå å spise bare karbohydrater
• Drikk mer vann i stedet for søte drikker
• Spis til faste tider hver dag
Små endringer i tankesettet
• Ikke sikt mot perfeksjon, sikt mot konsistens
• Fokuser på å legge til god mat, ikke bare fjerne dårlig mat
• Lytt til kroppens signaler om
