Få ting føles så umiddelbart beroligende som mild varme når øret ditt dunker. Varme bidrar til å forbedre sirkulasjonen, slapper av musklene rundt øregangen og kan redusere den intense trykkfølelsen.
Pålitelige kilder, inkludert Cleveland Clinic og Healthline, anbefaler ofte varme (eller vekslende varme/kalde) kompresser som en trygg og effektiv måte å håndtere ubehag på.
Slik prøver du det akkurat nå:
Bløtlegg en ren vaskeklut i varmt (ikke varmt) vann og vri ut overflødig vann.
Brett den og hold den forsiktig mot det berørte øret i 10–20 minutter.
