fett og tilstrekkelig protein støtter kollagenproduksjon og generell hudhelse. Vitamin C, sink og omega-3-fettsyrer spiller viktige roller.
Tilstrekkelig søvn
Dårlig søvn viser seg ofte først i ansiktet – mørke ringer, matthet, poser. Sikt på 7–9 timer jevnlig.
Stressmestring
Stress kan forverre kviser, eksem og andre hudproblemer. Lett trening, bønn, pusteteknikker eller journalføring kan bidra til å regulere stresshormoner.
Naturlige ingredienser som kan støtte hudglød
Visse ingredienser kan bidra til å forbedre hudens utseende når de brukes jevnlig:
• Aloe vera for beroligende og hydrerende egenskaper
• Honning for skånsom fuktighet
• Grønn te for
