kaffe eller te. Tilsett sitron eller agurk hvis du liker smaken.
Legg til minst én ekstra porsjon bladgrønnsaker eller fargerike grønnsaker til både lunsj og middag.
Bytt ut én bearbeidet snacks med en håndfull bær eller et lite stykke frukt med noen nøtter.
Ta en 20–30 minutters spasertur etter hovedmåltidet eller i lunsjpausen de fleste dager.
Sett en fast leggetid og lag et enkelt avslapningsritual uten skjermer.
Lag en drikke med rødbeter, gulrot, eple, sitron og ingefær to eller tre ganger denne uken, og legg merke til hvordan du føler
Selleri, denne planten renser blod, hud, nyrer, lever og bukspyttkjertel i ett jafs. 👇 For å fortsette å motta oppskriftene mine, bare si noe … Takk!
