Noen studier tyder på at det å drikke vann før måltider kan hjelpe med vektkontroll ved å få deg til å føle deg mettere.
Timingen er imidlertid ikke kritisk, og det å drikke for tett opp mot måltider kan forstyrre fordøyelsen for noen. Trender som japansk vannterapi oppfordrer til å drikke flere glass romtemperatur vann når man våkner. Selv om det kan hjelpe folk å huske å drikke vann, er helsepåstandene stort sett ubeviste. Ekstreme rutiner kan til og med medføre risikoer, som for eksempel vannfor mye eller uventet sultfølelse
