å føle seg slapp etter måltider.
Egg: Søtt, men gunstig
Hva er også utmerket for glykemisk kontroll av egget? Polyfenoler og antocyaniner bidrar til å absorbere sukker for å redusere betennelse. Dr. Mahmood forklarer at dette er en vitamin C-rik matvare.
Paprika
Sprø og fargerik, paprika er ikke bare behagelig på smak. Dr. Lee sier at vitamin C-innholdet støtter vaskulær funksjon og bidrar til å redusere risikoen for komplikasjoner. De inneholder også betakaroten, som er utmerket for syn og hjertehelse. Det er viktig å alltid ha litt i grønnsaksbrettet.
Selleri,
