Bestemoren min led av dårlig blodsirkulasjon, noe som førte til at føttene hennes hovnet opp så mye at hun ikke engang kunne gå. Men jeg lagde denne

Løfte bena når du hviler
• Drikke nok vann gjennom dagen
• Unngå å sitte for lenge uten bevegelse
• Bruke komfortable, ikke-restriktive klær

Her er en enkel sammenligning:

Vane Innvirkning på sirkulasjonen
Drikke urtevann Mild støtte
Daglig gange Sterk støtte
Beinheving Umiddelbar lindring
Hydrering Essensielt grunnlag
Så ja, drikken hjelper litt.

Men bevegelse forandrer alt.

Vanlige feil eldre voksne bør unngå
La meg være ærlig med deg, slik en fastlege ville gjort.

Noen vaner gjør ting stille og rolig verre.

Og mange innser det ikke.

Vær oppmerksom på disse
• Å sitte i