spesielt hos personer med kroniske stopp.
Nya tips:
Ta det på tom mage for maksimal effekt.
3. Linfrø
Linfrø, rike på löslig fiber og slim, fungerer som tarmsmøremedel. Når de kommer i kontakt med vann, skaper de en gel som øker avføringsvolumet og brev utstøtingen.
Bruksanvisning:
Hakket eller hele, bløtlegg i vann i minst 8 timer. Drikk blandingen om morgonen på tom mage.
4. Fiken
4. Fiken
Ferske eller tørkede fiken er en annen vanskelig avførende matvare. Den inneholder både løslig og olöslig fiber, idéell for å stimulere tarmaktiviteten. I
