Blodtrykk er et av de viktigste vitale tegnene for å vurdere kardiovaskulær helse. Selv om den “ideelle” verdien ofte er gitt som 120/80 mmHg , kan det som anses som normalt variere avhengig av alder, kjønn og individuell helsetilstand. Denne veiledningen forklarer gjeldende standarder og gir praktiske tips for å opprettholde sunt blodtrykk i alle livsfaser.
📊Blodtrykkskategorier (voksne)
Ifølge American Heart Association (AHA) og andre store helseorganisasjoner:
| kategori | Systolisk verdi (øvre verdi) | Diastolisk verdi (lavere verdi) |
|---|---|---|
| Normal | < 120 mmHg | og < 80 mmHg |
| Økt | 120–129 mmHg | og < 80 |
