av frukt- og grøntavdelingen og til og med sjømatdisken. De følgende ti skiller seg ut fordi studier og tradisjonell bruk tyder på at de kan bidra til nyrehelse når de nytes regelmessig som en del av et balansert kosthold. Du kan starte med de du allerede liker og gradvis legge til flere.
1. Rødløk – En smakfull hverdagsnyresupermat
Rødløk fortjener sin plass blant de beste nyresupermatene takket være quercetin og svovelforbindelser som har fanget forskernes oppmerksomhet. Studier publisert i Journal of Renal Nutrition forbinder regelmessig løkintak med lavere markører for nyrebetennelse.
