er sliten og søvnen er dårlig, forringes huden raskt. Klasur inneholder forbindelser som bidrar til å roe ned sentralnervesystemet, noe som skaper en mild følelse av avslapning. Når det kombineres med en varm, lett fordøyelig rett som eggesuppe, går kroppen lettere inn i en hviletilstand.
Egg inneholder også kolin, et næringsstoff som er involvert i nevrotransmitterfunksjonen og bidrar til å stabilisere hjerneaktiviteten. Som et resultat av dette opplever mange at det å spise denne retten om kvelden hjelper dem å sovne lettere, sove dypere og våkne mindre slitne.
4. Hjelper
