fordøye dem ordentlig, samtidig som du drar nytte av deres hjertebeskyttende og betennelsesdempende effekter.
Hvis du liker løk til middag:
Hold porsjonene moderate
Velg kokte versjoner
Unngå å spise dem innen 2–3 timer før leggetid
Konklusjonen
Leger er enige om at løk er sunt, men å spise dem om natten kan påvirke søvnen forskjellig fra person til person. For noen kan de utløse refluks og rastløshet. For andre, spesielt når de er kokt, kan løk ikke ha noen negativ effekt – eller til og med støtte avslapning.
Nøkkelen er å lytte
