prolin og lysin.
Støtter kollagensyntesen
Fremmer hudens regenerering
Gir viktige næringsstoffer for generell helse
Å legge til egg i ditt daglige kosthold kan forbedre hudens styrke og elastisitet.
4. Sitrusfrukter og bær
Frukt rik på vitamin C er avgjørende for kollagenproduksjon.
Toppvalg inkluderer:
Appelsiner
Sitroner
Grapefrukt
Jordbær og bær
Fordeler:
Øker kollagensyntesen
Beskytter huden mot skader fra frie radikaler
Forbedrer hudens lysstyrke og helse
Grønne grønnsaker
Bladgrønnsaker som spinat, grønnkål og brokkoli er fulle av antioksidanter og vitamin C.
Bidrar til å regenerere kollagen
Avgifte kroppen
Fremmer glødende, ungdommelig hud
