Mange spiser disse matvarene daglig uten å innse den langsiktige effekten.
Rask sammenligning: Bedre vs. dårligere proteinvalg
Bedre valg Begrens eller unngå
Eggehviter Bacon, pølser
Fisk Rødt kjøtt (store porsjoner)
Linser, kikerter Stekt kjøtt
Tofu Bearbeidet kjøttpålegg
Små porsjoner Store porsjoner
Enkle bytter som disse kan gjøre en merkbar forskjell over tid.
Den skjulte feilen folk flest gjør
Bilde
Her er den delen som overrasker de fleste pasienter…
Det er ikke bare hva du spiser – det er hvor mye og hvor ofte.
Selv sunne proteiner kan bli en byrde når:
•
