Nyrevennlige proteiner: Hva du bør spise og hva du bør begrense hver dag

Porsjonene er for store
• Måltidene er proteinrike hele dagen
• Det er lite balanse med grønnsaker og væske

Studier tyder på at moderasjon og balanse spiller en nøkkelrolle i å støtte nyrefunksjonen over tid.

Men det er ikke alt…

Å fordele proteininntaket utover dagen kan også bidra til å redusere plutselig belastning på nyrene.

Enkle daglige tips for å støtte nyrevennlig kosthold
Du trenger ikke en komplisert diettplan. Start i det små.
Steg-for-steg-endringer du kan implementere i dag:

• Bruk mindre porsjoner protein (omtrent på størrelse med håndflaten din)

• Erstatt ett kjøttmåltid