for den mest overraskende delen er ikke hvilke frø du spiser, men hvordan du kombinerer dem.
Hvorfor ernæring er viktigere etter fylte 60
Etter hvert som vi blir eldre, behandler kroppene våre naturlig næringsstoffer annerledes. Dette betyr at maten som en gang virket valgfri, kan bli stadig viktigere for å opprettholde generell velvære.
Forskning tyder på at visse næringsstoffer er forbundet med sunt syn, hjernefunksjon og kardiovaskulær helse. Selv om ingen enkelt matvare kan stoppe aldring, kan et balansert kosthold rikt på plantebaserte næringsstoffer bidra til å støtte kroppens naturlige
