nivåer i blodet. Som et resultat vil du ikke høste fordelene under dine første og viktigste treningsøkter. For å unngå dette, ta pre-workout 30 minutter før du starter økten.
Trening på tom mage
Selv om det å trene på tom mage kan virke som en god idé hvis du sikter på å forbrenne fett, kan det påvirke kvaliteten på treningen og dine overordnede mål alvorlig. Når kroppen din har lite energi, kan du føle deg svak, noe som gjør det vanskeligere å fullføre utfordrende treningsøkter. En ineffektiv treningsøkt fører ofte
