Finnes det noen feil du absolutt bør unngå før en treningsøkt? Du tror at så lenge du beveger deg, er det allerede positivt, ikke sant? Vel, ikke nødvendigvis! Her er 12 forferdelige ting du bør unngå før du trener. Sørg for at du unngår dem for å komme videre mot dine treningsmål.
Dårlig planlegging før trening
Hvis du har for vane å blande en i garderoben så snart du kommer til treningsstudioet, er dette en stor feil. De fleste ingrediensene i pre-workout tar 30 til 60 minutter å nå optimale
