til frustrasjon og fristelsen til å overspise for å kompensere, noe som negerer fordelene med fettforbrenning.
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
Overspising
Det er viktig å gi kroppen tid til å fordøye det du spiser. Som med underspising kan overspising føre til en mindre optimal treningsøkt. Finn riktig balanse: et lett til middels stort måltid omtrent en time før treningsøkten vil gi nok energi uten å føle deg tynget eller opptatt av fordøyelsen.
Mangel på
