måltider. Hovedfordelen kommer fra den løselige fiberen i linfrø, støttet av forskning som viser meningsfulle effekter på glukose etter måltider i visse grupper. Selv om det ikke vil forandre livet ditt over natten, synes mange det er et praktisk, lite anstrengende tillegg som enkelt passer inn i virkelige rutiner.
Hvis du er lei av energi-oppturer og -nedturer og ønsker å teste noe enkelt, er dette verdt en to ukers prøveperiode. Kombiner det med det grunnleggende – balanserte tallerkener, bevegelse og søvn – og du kan bli overrasket over hvor stødig du begynner
