skaper en beroligende følelse som mange synes er nyttig som en del av en kveldsavslapning.
Kombiner massasjen med langsom pust. Lytt til kroppen din og stopp hvis noe føles ubehagelig.
6. Med klokken magemassasje støtter komfort etter måltider
Etter tyngre måltider opplever noen en følelse av metthet eller uro. En skånsom massasje med klokken med en liten mengde ricinusolje har lenge vært brukt som et avslappende ritual for å fremme en følelse av lett fordøyelse.
Lig deg komfortabelt, påfør oljen i langsomme sirkler i fem til ti minutter, og hvil
