sukkeret i sjakk om nødvendig).
Du kan også blande det i varm melk hvis meieriprodukter er enig med deg.
Konsistens slår høyere doser. Gi deg selv tid til å tilpasse deg smaken og spor hvordan du føler deg etter noen uker.
Du kan også blande det i varm melk hvis meieriprodukter er enig med deg.
Konsistens slår høyere doser. Gi deg selv tid til å tilpasse deg smaken og spor hvordan du føler deg etter noen uker.
En enkel leggetidrutine som gjør det lettere å holde seg til
De som har mest nytte av det, holder ting enkelt:
Spis middagen tidlig nok til å unngå å legge seg for mett.
Reduser lyse skjermer den siste timen før du legger deg. Rør i triphalaen, nipp sakte, og
