1-2 uker.
Hold porsjonene små – 1-2 spiseskjeer er rikelig. For mye salt kan tørke ut huden din, så start med en lav dose.
Profftips: Gjør dette rett før du legger deg. Varmen bidrar til å signalisere kroppen din at det er på tide å hvile.
Sanne historier: Hva andre sier om denne kveldsrutinen
Vane
Lesere deler ofte hvordan denne enkle rutinen forvandlet kveldene deres. En skrev: «Jeg pleide å ligge våken i timevis – nå er jeg ute på få minutter.» En annen sa: «Føttene mine føles så mye lettere om
