protein), er den en fordel for trening og helse.
Les mer på neste side
Når man prøver å gå ned i vekt eller komme i form, spiller denne frukten en rolle. Spist som en del av et sunt og balansert kosthold, bidrar bananer, med sine omtrent 3 gram fiber per porsjon, til en langvarig metthetsfølelse. Å føle seg mett mellom måltider eller etter en sunn matbit bidrar til å redusere risikoen for søtsug og dermed småspising (som til slutt bidrar til vektøkning). En studie publisert i Frontiers in Nutrition 17.
