Tørr luft kan få alt til å føles verre. En enkel dampøkt er en av de enkleste måtene å tilføre fuktighet tilbake til luftveiene og skape en følelse av lettelse.
Slik gjør du det:
Fyll en stor bolle med behagelig varmt (ikke skåldende) vann.
Len deg over bollen og legg et håndkle over hodet for å fange dampen.
Pust sakte og dypt i 5–10 minutter.
For en bedre aroma kan du tilsette noen friske mynteblader eller en sitronskive. Vær alltid oppmerksom på temperaturen for å unngå risiko for brannskader.
Klassisk
