omega-3-fettsyrer
• Kalsium
• Magnesium
• Antioksidanter
Når chiafrø bløtlegges, danner de en geléaktig tekstur som mange synes er lett å fordøye og hyggelig i frokostoppskrifter.
Fiberinnholdet kan også bidra til å støtte fordøyelseshelsen og fremme metthetsfølelse.
Hampfrø
Hampfrø er myke, nøtteaktige og fulle av næringsstoffer.
De gir:
• Protein
• Sunt fett
• Vitamin E
• Sink
• Magnesium
Disse næringsstoffene spiller en rolle i mange normale kroppsfunksjoner, inkludert de som er relatert til hjernen og nervesystemet.
Denne kombinasjonen gjør hampfrø til et utmerket supplement til linfrø og chiafrø.
Hvordan disse frøene kan støtte øye- og hjernehelse
