Bearbeidet og pakket mat
Speket kjøtt, lagrede oster, snacks og syltede varer
2. Hold deg aktiv
Trening forbedrer blod- og lymfesirkulasjonen. Innarbeid daglig bevegelse:
Gå i stedet for å kjøre korte avstander
Bruk trappene
Stå og strekk deg ofte hvis du sitter i lange perioder
Anbefalte idretter for å redusere væskeretensjon:
Svømming
Løping
Stavgang
Skånsom gymnastikk eller yoga
3. Prøv lymfedrenasjemassasje
Denne teknikken retter seg mot lymfekarene for å redusere hevelse og væskeansamling, spesielt i bena.
4. Bruk naturlige remedier
Disse urteløsningene støtter drenering og avgiftning:
Bjørkesaft: Bidrar til å
