mynte eller en klype kanel for smak. Unngå tilsatt sukker i starten.
Lag en porsjon til 2–3 dager og oppbevar i kjøleskapet. Lukt og rør alltid før du drikker. De fleste starter med en halv kopp de første dagene, og går deretter over til en full kopp.
Enkle måter å bygge det inn i rutinen din
Drikk det 20–30 minutter før frokost slik at fiberen kan begynne å virke mens du spiser.
Kombiner det med en balansert tallerken – egg og grønnsaker, gresk yoghurt med bær eller havregryn med protein – for
