Vitamin D er et essensielt næringsstoff for å opprettholde mange kroppsfunksjoner. Det går langt utover å opprettholde sunne bein.
Nylig har en økende mengde forskning utforsket dets rolle i å støtte immunforsvaret, forebygge metabolsk syndrom, kronisk betennelse, infeksjoner og til og med behandle visse autoimmune sykdommer og ulike typer kreft.
I denne artikkelen vil vi diskutere det beste tidspunktet på dagen for å optimalisere vitamin D-opptaket og forbedre den generelle helsen.
Kilder til vitamin D og dets rolle i kroppen vår.
Vitamin D kan fås fra to hovedkilder: soleksponering
