| mmHg | 120–135 / 75–85 mmHg | |
| 60+ år | 130–140 / 70–90 mmHg | 130–140 / 70–90 mmHg |
Viktig: Dette er gjennomsnittsverdier , ikke målverdier. Et jevnt lavt blodtrykk under 120/80 mmHg er ideelt for langsiktig hjertehelse.
🩺Hvorfor blodtrykket stiger med alderen
-
Arteriell stivhet: Blodårene mister elastisitet over tid.
-
Plakkdannelse: Kolesterolavleiringer kan innsnevre arteriene.
-
Hormonelle forandringer: Spesielt etter overgangsalderen hos kvinner.
-
Livsstilsfaktorer: kosthold, aktivitet, stress og vekt.
Oppdag mer
Helse
sunn
Fortsetter på neste side: ✅Hvordan opprettholde et sunt blodtrykk i alle aldre
1. Spis et hjertevennlig kosthold
-
DASH eller middelhavskosthold: Rik på
